🐱
元气满满
今天也要好好吃饭、好好动一动哦，毛毛相信你可以的！💪
今日热量差
380
千卡
还差可以吃
已摄入 1120
每日目标 1500
饮食摄入
1120/1500 kcal
运动消耗
260/400 kcal
饮水杯数
5/8 杯
🥤
🥤
🥤
🥤
🥤
🥛
🥛
🥛
该记录晚餐啦～
到点还没打卡，吃完随手记一下，毛毛才好帮你算热量哦 🐾
※ 热量为 AI 估算 · 仅供参考
今日已记录
今日三餐计划
🤖
AI 每日建议
AI估算
今天蛋白质偏少，午餐可以加一颗水煮蛋；晚餐建议七分饱，饭后散步 20 分钟更舒服哦～
近 7 天热量差
负值＝热量缺口（千卡）※ 趋势为演示假数据 · 热量为 AI 估算 · 仅供参考
2026年10月
结余 ¥0.00
收入
¥0.00
支出
¥0.00
本月明细
🧑🦰
小橘 执行人
奖励人：阿柴 🐶 监督+兑现奖励
减重关系昵称：「除毛搭子」· 一起坚持到目标体重
身体档案
- 165身高 cm
- 62.5体重 kg
- 23.0BMI
- 55目标体重 kg
当前阶段目标
🎯 10 月底前从 62.5kg 减到 60.0kg（−2.5kg）
达成奖励 （金钱仅为文字约定，不经 App 支付）
- 🎁 奖励人请一顿心心念念的日料（文字约定）
- 🧋 连续打卡 7 天，兑换一杯喜欢的奶茶
- 💵 达成阶段目标，奖励 ¥300「美丽基金」（仅口头/文字约定）
未达成的轻度惩罚（非金钱）
- 🙇 向奖励人真诚复盘原因并定补救计划
- 🧹 承包一周家务（洗碗/拖地）
- 🚶 加练散步 3 天，每天 30 分钟
AI 设置（OpenAI 兼容）
Key 已隐藏显示，数据仅保存在本机演示，不会上传。
提醒与习惯
🔔 打卡提醒
提醒渠道
💧 每日饮水杯数
8
※ 本页均为演示假数据，设置不会真实生效